En cours de préparation
DOMAINE DEVELOPPEMENT PROFESSIONNEL
– Pouvoir, liberté et joie au travail
– Les compétences douces au service du projet professionnel
DOMAINE CONSCIENCE DU CORPS
– Oh, mon dos !
– Je vois, je regarde, j’observe
2020
Stopping Movement
Mouvements stoppés
Routines, stress, surmenage usent notre corps et nous font vieillir.
Le Stopping Movement est une technique dynamique et précise pour sortir des schémas qui nous enferment et retrouver énergie, créativité et bien-être physique et mental.
Le Stopping Movement n’est pas une danse. Aucune connaissance/pratique préalable est requise.
En tant que trainer certifiée de Stopping Movement (Grinberg Method), je propose depuis janvier 2020 des sessions hebdomadaires.
Les ateliers sont ouverts à tous, à partir de l’age de 12 ans, si votre médecin atteste que vous pouvez pratiquer une activité physique.
Pour plus d’information contactez-moi ! cestunapprentissage[at]gmail.com
2019
Projet d’animation
« Relaxation avec les tous petits »
Sur les années 2019-2020, Cycle de 18 ateliers pour le Relais Assistantes Maternelles de la Communauté de Communes Val de Drome, Antenne Les petits Becs, sur la thématique de la Relaxation avec les tous petits.
Les ateliers ont été des espaces pour :
> Etre attentif au travail sur la posture d’accompagnement et de présence de l’adulte auprès de l’enfant.
> Proposer des animations (et non une formation) en présence des assistantes maternelles et des enfants.
> Permettre aux assistantes maternelles de se saisir du sens de pratiques et d’enrichir leur propre pratique.
Chaque atelier a été un moment de partage et lien entre adultes avec la possibilité de découvrir et expérimenter des outils concrets avec les enfants (chansons, histoires, activités corporelles et manuelles adaptées, relaxation ludique, mises en place de rituels et d’aménagements faciles à réaliser dans le lieu d’accueil et à la maison).
Lien corps/mouvement/esprit dans la pratique du rythme
Atelier pour chanteuses et chanteurs. Avec Myriam Sidi (30.11.2020 )
Profiter de sa respiration au quotidien
Atelier en collaboration avec Lucile Morlat : masseur kinésithérapeute.
La respiration est un outil de base très simple que nous possédons tous. Elle intervient dans la régulation émotionnelle, sur la clarté de notre mental et pour l’activation de nos ressources psycho-physiques.
La respiration est indissociable du mouvement corporel. Elle permet entre autres le relâchement musculaire lors d’un étirement, de prendre conscience de sa posture et elle intervient dans le traitement de nombreuses pathologies (lombalgies, cervicalgies).
En parvenant à l’utiliser consciemment, on peut améliorer soi-même sa qualité de vie, sa relation à soi et à son corps.
Dans cet atelier, nous vous proposons d’aller explorer votre propre respiration. Tout en prenant conscience des liens qui existent entre la respiration et la posture, la respiration et la concentration, la respiration et le centrage ou le retour au calme, une grande place sera dédiée à la pratique pour entrainer et développer votre capacité à utiliser votre respiration dans votre quotidien.
Les « devoirs » :
accompagner mon enfant vers l’autonomie
Dans ma pratique au cabinet, il m’arrive souvent de travailler sur le « moment des devoirs ». Un moment de la journée qui peut être stressant et fastidieux pour les parents et les enfants.
Je vous propose donc un cycle de deux ateliers pratiques pour les parents qui ont envie que « le moment des devoirs » soit un moment de relation, coopération et plaisir et pour qu’ils puissent acquérir des outils concrets pour accompagner leur enfant vers l’autonomie.
